b12科幻影视_第2页

研究发现：补足维生素B12，可降低血压血脂血糖，3类人获益更大

药吃了不少，副作用也不少，效果却不总是理想。有人才四十出头，却已经在门诊“血压、血脂、血糖三项全中”；有人自觉饮食清淡、作息规律，却依然被医生告知“数值不达标”。

很多人对维生素B12的印象，还停留在“补一补神经”“吃点增强记忆力”。但最近几年，越来越多的研究发现，这个看似“边缘”的维生素，正在悄悄改变老年人的健康轨迹。

家人看着着急，老人自己更是怕：这是衰老，该忍着？还是身体在拉警报？最让人焦虑的是，有些不适和慢性病关系紧密，发展到一定程度，再调养就晚了。

我说你这是缺啥了吧，他还不当回事。隔天我带他去做了个血检，结果一出来，果然，维生素B12偏低得厉害。回家后我一边煮着牛肉粥，一边想着，这B12的事，得好好跟大家唠一唠。

你有没有注意到，家里的老人最近总是犯迷糊？走到厨房却忘了自己来干嘛，话说到一半突然卡壳，甚至连常走的路也能走错。更让人担心的是，有些人腿脚开始不听使唤，走路像踩在棉花上，没劲儿、发麻、偶尔还抽筋。

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而且不是一点点的关系，是实打实地干预效果显著。来自牛津的一项研究发现，补充B12能让糖尿病患者的神经损伤明显减轻，并发症风险下降了近45%。这可不是随口一说，是实打实的数据。

53岁，不年轻也不算老，正是上有老下有小、事业家庭两头抓的年纪。这个时候，身体要是出了点状况，往往不是小毛病了。可你有没有想过，仅仅每天吃点维生素B12，居然能让医生在检查时皱眉头，连连追问：“你最近吃了啥？”这事儿听着像段子，可却是很多人正在经历的现实。